Всеки знае, че говоренето за проблемите ни помага да си разясним какъв е техния произход и как да ги разрешим. Понякога самата възможност да предадем с думи случващото се вътре в нас пред приятел или роднина е изключително терапевтична, често обаче не е достатъчна.
Психотерапията помага, защото пренася този процес на едно професионално ниво, в което клиентът се консултира с опитен професионалист, способен да интерпретира абсолютно безпристрастно това което чува. Той знае как да насочи клиента към теми за размисъл, които до този момент не са му идвали на ум, както и да посочи логическите връзки между един и друг проблем и така да се потърси най-доброто разрешение за конкретната личност.
Много хора не се чувстват комфортно да разказват подробности свързани с най-тежките моменти в живота им. За тях терапията е единственият начин да се освободят от тежестта, на травмиращи събития или натоварващи мисли и чувства.